EFT
EFT – Emotional Freedom Techniques
L’art de guérir du bout des doigts !
L’EFT utilise les points d’acupuncture (sans aiguilles) réalisée par de doux tapotements pour vous libérer de blocages et de tensions. Cela travaille sur nos énergies et agit sur celles qui sont désagréables.
Qu'est-ce que l'EFT ?
L’EFT provient de la psychologie énergétique des Etats-Unis.
Roger Callahan, psychologue et précurseur de la thérapie des champs de la pensée (kinésiologie appliquée) fait le lien entre les points d’acupuncture, les émotions et le corps physique. Il crée un ensemble de protocoles à suivre selon les situations vécues.
Gary CRAIG, ingénieur de formation et passionné par la psychologie, simplifie cette méthode en créant un protocole unique et simple. Il développe une technique simple et rapide, l’EFT.
L'EFT peut aider:
- Au niveau émotionnel : tristesse, deuil, peurs, phobie, colère, anxiété, honte, culpabilité, etc.
- Au niveau physique : douleurs, mauvaise image de soi, obésité, etc.
- Au niveau mental : phobie, envies compulsives, etc.
- L’EFT aide à sortir de certaines croyances qui sont limitantes (« Je suis trop… », etc.)
- L’EFT aide à se donner l’autorisation de réussir, de se libérer, d’exister, etc.
- L’EFT augmente sa confiance en soi, prendre sa place, s’affirmer, etc.
- L’EFT aide à se libérer également de dépendances: alcool, drogue, cigarettes, dépendance affective,…
Comment ça fonctionne ?
Il s’agit de doux tapotements à des endroits spécifiques sur les méridiens.
En combinant ces tapotements et en pensant à ce qui dérange, les méridiens perturbés du corps retrouvent un équilibre. Vous conservez le souvenir de l’événement dérangeant mais la charge émotive liée à cet événement est moindre.
La première étape consiste à identifier et verbaliser le blocage. Un degré d’inconfort dans notre corps (entre 0 et 10) est également mesuré. Ensuite, des “rondes” de tapotements débutent.
C’est un très bel outil pour se libérer des blocages et des émotions au quotidien.
Dès que la technique est apprise, vous pouvez être autonome et reproduire les mouvements autant de fois que vous le souhaitez !
L’EFT fonctionne tant sur les adultes que sur les enfants !
Praticienne EFT
Sorel Julie
Coach Experte en relations toxiques
Praticienne EFT
0492/54.51.59
Contacter Julie pour la prise de rendez-vous